编者语：为全面深化心理健康教育实践，心灵氧吧辅导员工作室以“阳光心态，绽放青春”为主题，创新构建“工作室统筹策划+班级特色实践”的协同育人机制。通过将心理成长课程从课堂延伸至户外实践场域，工作室指导各班级结合专业特色量身定制“一班一心理拓展方案”，以趣味性、互动性的团体活动为载体，引导学生通过沉浸式体验提升积极心理品质、团队协作能力与心理韧性。这一模式有效践行了“活动育人”理念，实现了心理健康教育从理论输入到行为养成的转化，助力学生在实践中释放青春活力，构建阳光心态。本期介绍的是24网络营销与直播电商2班的户外心理拓展活动。
“十字交叉跳”考验协作默契，“手脚并用”挑战身心协调。24网络营销与直播电商2班采用“双项目竞赛”模式，在阳光明媚的日子里开展了一场别开生面的户外心理拓展活动。
活动首先进行“十字交叉跳”环节，同学们积极参与，有序排队，站在特制的十字交叉跳垫子上。随着响亮的口号，同学们迅速出发，参与者需要准确把握跳的距离，完成交叉跳跃。一开始，许多人由于节奏不一致频繁失误。但迅速做出调整，大家跳的时候控制平衡和距离。在不断尝试中，他们的表现愈发出色，引得周围同学纷纷鼓掌。这个过程让大家深刻体会到对平衡的把握和对距离的控制。
随后进入“手脚并用”挑战赛，操场上的草坪作为同学们挑战自我的场地。根据现场随机给出的“红手黄脚”等指令，同学们要迅速做出反应，协调手脚完成动作。比赛中，有的同学因紧张出现失误，差点摔倒，可身旁的队友们立刻给予鼓励：“别慌，我们一起加油！”在大家的相互支持下，每位同学都坚持到了最后。活动结束后的分享环节，最后总结道：“在这次活动中，每一次失误都是成长的机会，只要我们相互鼓励、共同面对，就能战胜困难。”
操场上充满了青春的活力，游戏的热情在阳光下不断高涨。此起彼伏的加油声、欢笑声交织在一起，温暖着每一个同学的心。原本有些陌生的同学，在协作中逐渐熟悉，关系也变得亲密起来。当最后一个人成功完成“手脚并用”的所有挑战时，阳光洒在他们身上，映出团结的身影。这些充满汗水与欢笑的瞬间，都将成为同学们青春记忆中珍贵的宝藏。
这两场活动，如同两颗充满生机的种子，在青春的土壤里萌发出团结与成长的力量。从肢体的配合到心灵的相通，从应对挑战的策略思考到团队情感的升华，同学们在游戏中深入体会到心理健康的丰富内涵。后续辅导员工作室还会持续推出系列活动，期待更多班级展现出精彩的故事。
